Wegania
  • Witam!
    • O Weganii
  • Warsztaty
    • Terminy
  • Jadłospisy
  • Blog
  • Kontakt

Pasta z cieciorki

9/6/2015

0 Komentarze

 
Obraz
Przy intensywnym wysiłku fizycznym potrzebna jest duża dawka energii. Gdy wypadamy za miasto sporo czasu spędzamy w ruchu na powietrzu. Bardzo ważne jest wówczas to, po co sięgniemy do jedzenia. Na szybko i najprościej przygotowałam dziś na nasz rowerowy wypad  bułki kukurydziane z ciecierzycą. Pasta jest bardzo dobrym źródłem żelaza, magnezu, fosforu, błonnika i witamin z grupy B. Ta pasta obniży Wam cholesterol, zwiększy Waszą odporność oraz będziecie mieć lśniące włosy, promienną cerę i mocne paznokcie.

SKŁADNIKI NA PASTĘ:
Jedna szklanka cieciorki 
( u mnie pomieszana cieciorka z soją)
1/4 szklanki sezamu nieobłuskanego
1/4 szklanki pestek dyni
1/2 szklanki wody1 łyżeczka musztardy
1/2 łyżeczki czarnej soli
pieprz do smaku
sok z cytryny do smaku
oliwa 2 łyżki 


WYKONANIE:
Sezam wraz z pestkami dyni podprażam na patelni ( w TM 5min/Varoma/obr.1.)
Rozdrabniam w malakserze lub TM 7sek/obr.10.
Wkładam ciecierzycę z wodą i miksuję 1 min. ( w TM 1min/obr.10)
Następnie wrzucam pozostałe składniki i mieszam kilkanaście sekund( w TM 10sek/obr.5). I gotowe.


Smacznego!

0 Komentarze



Odpowiedz

    ANKIETA

    Przepisy

    Wszystkie
    Bez Glutenu
    Desery
    Grill
    Na Surowo
    Napoje
    Obiady
    Pasty I Pasztety
    Pieczywo
    Przekąski
    Przetwory
    Sniadania
    Warsztaty
    Zupy

     

    Kanał RSS

    POLUB BLOGA:


    PARTNERZY:
    Obraz
    Obraz
    Obraz
    Obraz
    Obraz
    Durszlak.pl
    Vegespot.pl - Przepisy wegetariańskie
    Obraz
    
Warsztaty
Blog
Kontakt

kontakt@wegania.pl
© 2015 Wegania. All rights reserved.

Obraz