Wychodząc naprzeciw zapotrzebowaniu na zbilansowane jadłospisy wegańskie dla osób chcących odkrywać zdrowe ścieżki w swojej kuchni zdecydowałam się poszerzyć swoją działalność propagującą kuchnię roślinną o przygotowywanie jadłospisów opartych wyłącznie o produkty w 100 % roślinne. Przygotowywane na indywidualne zamówienie menu będzie menu całodziennym, dwutygodniowym. Idea przewodnia jadłospisu to maksymalna prostota, uwzględniająca sezonowość warzyw i owoców przy zachowaniu smakowitości dania. Różnorodność na pewno będzie miała miejsce, ale niektóre rzeczy, które gotuje się w większej ilości bedą pojawiały się cześciej w kolejnych dniach, acz w innym zestawieniu. To oszczędzi Wam czas i nie będziecie marnować jedzenia.
Każda pozycja dziennej konsumpcji będzie zawierała podsumowanie kaloryczne oraz ilości węgli, tłuszczy, protein i opcjonalnie żelaza. W ogóle projekt jest elastyczny, więc jeśli komuś będzie zależało na jakimś konkretnym wariancie, innym, niż opisany powyżej zapraszam do kontaktu. Na pewno dojdziemy do porozumienia.
UWAGA! Propozycje z menu w większości przypadków poparte są przepisami na konkretne dania.
Jadłospis oparty jest na ogólnie dostępnych produktach, przepisach z mojego bloga oraz innych źródłach. Informacje o kaloryczności i makroelementach pochodzą ze stron myfitnesspal.com oraz cronometer.com.
Ceny ustalane są indywidualnie w zależności od stopnia skomplikowania jadłospisu i oczekiwań odbiorcy. Najczęściej wahają się w przedziale 70 - 300 pln.
Jadłospisy mogą być oparte o kaloryczność, skład mikro/makro elementowy lub pod kątem specjalistycznym np. dla sportowców czy bez glutenu. Istnieje również możliwość miksu tych wariantów.
Dla zaintersowanych osób na próbę wysyłam jednodniowe menu.
Każda pozycja dziennej konsumpcji będzie zawierała podsumowanie kaloryczne oraz ilości węgli, tłuszczy, protein i opcjonalnie żelaza. W ogóle projekt jest elastyczny, więc jeśli komuś będzie zależało na jakimś konkretnym wariancie, innym, niż opisany powyżej zapraszam do kontaktu. Na pewno dojdziemy do porozumienia.
UWAGA! Propozycje z menu w większości przypadków poparte są przepisami na konkretne dania.
Jadłospis oparty jest na ogólnie dostępnych produktach, przepisach z mojego bloga oraz innych źródłach. Informacje o kaloryczności i makroelementach pochodzą ze stron myfitnesspal.com oraz cronometer.com.
Ceny ustalane są indywidualnie w zależności od stopnia skomplikowania jadłospisu i oczekiwań odbiorcy. Najczęściej wahają się w przedziale 70 - 300 pln.
Jadłospisy mogą być oparte o kaloryczność, skład mikro/makro elementowy lub pod kątem specjalistycznym np. dla sportowców czy bez glutenu. Istnieje również możliwość miksu tych wariantów.
Dla zaintersowanych osób na próbę wysyłam jednodniowe menu.
